Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 86.30g | Carbs: 212.55g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Паприкой, Томатом и Зелёным Луком , Красные Помидоры, Руккола, Курица в Кефире. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Snacks/Other: Яблоко Голден, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Банан, Зеленый Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|