Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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56.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 70.63g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: 삼육 검은콩칼슘, 아임닭 닭가슴살소시지 허브, 마이닭 닭가슴살 소세지, 사과. Lunch: 빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마, 감자탕. Dinner: 이마트 맛짱, 무당 냉동 딸기, 에브리Dak 리얼넛츠커리 닭가슴살소시지. Snacks/Other: 네스카페 수프리모 커피믹스, 티오피 스위트아메리카노 (200ml). more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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