|
за вчера:
🔹1625 ккал
🔹тренировка кардио-силовая + пресс
🔹кето день 2
🔹живот стал более плоским
Посмотрим, сколько дней будет продолжаться слив воды🤓
|
58.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 142.32g | Prot: 78.79g | Carbs: 22.34g.
Breakfast: Укроп, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо в рулет, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Мираторг Колбаски "Барбекю", Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный. Dinner: President Сыр Lingot, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты с цв.капустой. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|