Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 144.95g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Krusovice Пиво Темное, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|