Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 143.49g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Меридиан Снежный Краб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лито Отруби со Свеклой, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Банан, Кофе с Молоком, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Савушкин Продукт Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Штурвал Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Свитлогорье Сметана 15%, Авида Творог 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Prime Kraft Multi Protein Клубника-Банан, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|