Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 93.53g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Алтай Сыр Советский 50%. Lunch: Dr. Korner Слайсы Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Хлеб с Отрубями, Киприно Сыр Советский, Нут (Вареный), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Крепкий Орешек Финики. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|