Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 81.34g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: Яичный Омлет, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом. Lunch: Магнит Минтай Жареный, Минтай Жареный, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|