Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 114.16g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Куриное Филе, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Чай, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Icecro Протеиновое Мороженое Шоколад. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Мёд, Курица в Сливках, Капуста Тушеная, Перловка Отварная, Пирожок с Мясом, Капустный Салат, Тушеные Овощи, Сухари, Суп Пюре, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Iberica Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Пирожок с Мясом, Банан, Грудка Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриный Бульон, Куриное Филе, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Клементины. Snacks/Other: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|