・食べた分の重さは、少しずつ落ちている
・けんちん汁に、お蕎麦を50gで朝食
・いろんなものを少しずつ、が好きだったのを思い出した
・自分で作って食べると、満足感が高い ・自分で選ぶ、が私には大切なことなんだな
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59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1182 kcal
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Fat: 38.96g | Prot: 58.08g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: そば(調理済み), ローソン 具沢山10品目のけんちん汁. Lunch: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Dinner: ファミリーマート わかめの海藻サラダ, ローソン きんぴらごぼう, がんもどき, さんまの開き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ(漬物、缶詰、ボトル). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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