Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 84.57g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Красное Яблоко, Яготинский Творог 5%, Зеленый Чай, Льняные Семена, Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Черная Смородина, Манго, San Grano Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп из Белых Грибов, Куриная Грудка Вареная. Dinner: АМА Ряжанка, Сыр Российский, Hortex VIP Mix. Snacks/Other: Ананас, Грецкие Орехи, Renuka Кокосовое Молоко. more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Massage - 40 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|