Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2117 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 197.00g | Carbs: 217.42g.
Breakfast: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: 豚肩ロース, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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