Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2328 kcal
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Fat: 88.46g | Prot: 183.01g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 低脂肪乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. Lunch: 春雨サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, オクラ, 卵とじスープ, 玉ねぎ, ポテトサラダ, ジョイフル ポテトフライ, 鶏のもも肉. Dinner: しいたけ, 明太子, チーズケーキ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 味の素 水餃子, ヤマザキ製パン シュークリーム. more...
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2831 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 4 hours, Nordic Walking - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 54 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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