Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
40.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 62.57g | Carbs: 275.80g.
Breakfast: الحليب, السكر االعادي, البيض المسلوق, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Lunch: السكر. Dinner: البرتقال, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), عجة البيض أو البيض المخفوق, الأرز الأبيض. Snacks/Other: السكر االعادي, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), بسكوت برتزل القاسي. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|