Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3201 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 128.80g | Carbs: 461.79g.
Breakfast: Каравай Хлеб Зож , Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клементины, Сырок Творожный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Клементины, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Кофе с Сахаром, Помидор Соленый, Помидоры, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Кетчуп, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Банан. Snacks/Other: Клементины, Курага, Хлебец, Банан, Творог 9%. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|