Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 98.09g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса Полукопчёная " Филейная", Перфект Хлеб "Три Зерна", Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перфект Хлеб "Три Зерна", Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Апельсин, Яблоко Голден, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Брестский Мясокомбинат Колбаса Полукопчёная " Филейная", Перфект Хлеб "Три Зерна". Snacks/Other: Яблоко Голден, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Roshen Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мишанина's Weight History
|