|
Увы за неделю не уменьшилась , а осталась такой же😭😭😭😢😢😢Тут уже наверное и ни какой хром и л-карнитин не поможет, а только тяжелая артерелия ( жёстче и больше треш). Я даже за новогодние праздники не набрала, а тут весна все худеют, но только не я.. я поправляюсь😔😔😔 но все равно себя сегодня утром как встала на весы, убить не захотелось , а просто пошло все к черту и включила программу Nike , взяла гантели и пошла приседом, заела это все великом с обручем и на десерт гречка с кефирчик. При этом полюбовалась какая вкусная диетическая коврижка получилась и можно сказать день хорошо начался😁😊😊 .. но себе кусоче на обед положила как второй завтрак ))))
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 62.44g | Carbs: 292.29g.
Breakfast: Гречка с Кефиром. Lunch: Домашняя Еда Картошка по Селянски, Домашняя Еда Мойва в Духовке, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Домашняя Еда Коврижка, Домашняя Еда Грибные Котлеты(Овсянка, Морковка). Dinner: Томатный Сок, Кофе Латте. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Roshen Бешеная Пчелка, Danone Живинка Йогурт, Легко Творожные Маффины, Банан, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|