Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 61.72g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Еврозлак Сахар Песок, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша овсяная. Lunch: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Печенье Простое или на Кефире , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ламбер Сыр Ламбер, Лепешки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|