Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 89.12g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде, Йогурт Домашний. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Додо Пицца Пицца Пепперони, Куриная Грудка на Гриле, Бабкины Семечки Семечки, Додо Пицца Мексиканская на Тонком Тесте. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Ачма с Сыром. more...
|
|
1137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Samsung Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|