Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2012
|
91.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2012:
|
2632 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 77.85g | Carbs: 320.84g.
Breakfast: Café, Lait Stérilisé U.H.T Demi-Écrémé , Extra Pépites Chocolat au Lait. Lunch: Coca-Cola Light, Oignons, Bâtons de Pain Ordinaire, Sauce de Spaghetti sans Viande, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Chou-Fleur. Dinner: 100% Mie Complet, Huile de Tournesol, Blanc de Poulet, Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé), Pain de Blé Concassé, Épinards Hachés. Snacks/Other: Lait (Lait Entier), Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Bonbons Durs. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
B.nabeel786's Weight History
|