Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
83 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 112.52g | Carbs: 249.49g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Монастырка, Яйцо Всмятку. Lunch: Индейка Отварная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Козельский Живой Кефир 1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи. more...
|
|
407 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|