ltm23000's Journal, 27 Mar 19

(조) 토사자5.맥주효모5.삶은계란3개.사차인치10.콩국190
(중) 발아현미195.뼈해장국500.무생채/옻순.가죽.총각김치300.조미김4
(석) 두부300.카레350.무생채/옻순.가죽.총각김치300
(간) 차전자피10.아메리카노360.카카오닙스10.도너츠100

67.8 kg Lost so far: 52.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2392 kcal

Fat: 94.20g | Prot: 148.69g | Carbs: 243.92g.   Breakfast: 삼육 콩국, 이마트 사차인치, 삶은 계란, 아메리카노, NOW 맥주효모, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 무장아찌, 총각김치, 뼈해장국, 조미김, 무생채. Dinner: 두부, 무생채, 무장아찌, 에스비 골든커리 소스믹스 엑스트라 핫, 표고버섯, 새송이버섯, 돼지고기 등심, 양파, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Other: 코스트코 도너츠, 아메리카노, Navitas 카카오닙스, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). more...

2786 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...