Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2012
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85 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2012:
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1355 kcal
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Fat: 26.47g | Prot: 97.49g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: Peras Asiáticas, Goiaba. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Molho para Salada Caseiro, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Vegetais Misto. Dinner: Melão Amarelo ou Espanhol, Queijo Minas Frescal, Granola sem Açucar, Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Melão Amarelo ou Espanhol. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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helsonsilveira's Weight History
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