|
За год, я похудела на 30 кг. Спортом иногда занимаюсь дома, когда есть время. Кожа немного подтягиваеься. Питаюсь на 1400-1700 ккал. Кушаю все, без выноса мозга. Можно все но в меру.))
|
78 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 94.40g | Carbs: 183.84g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хлебцы, Приосколье Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Snacks/Other: Лента Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Манник. more...
|
steady weight
|