Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 86.97g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Сахарoff Джем на Фруктозе Брусничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Кальмаровые, Чечевица Вареная. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Good Food Пекан, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, ВкусВилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Кешью Жареный. Snacks/Other: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Шпинат, Омлет или Яичница, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Rowing - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|