Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 64.36g | Carbs: 70.81g.
Breakfast: Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Ikea Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Жареный Миндаль, Каждый День Сыр Голландский, Каждый День Сыр Голландский. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|