Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
108.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 120.56g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Цельное Молоко. Lunch: Гранола, Сметана 15%, Морковь, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Говядина Постная, Уха, Компот из Сухофруктов, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Кефир 2,5%, Сушки, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|