Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 72.20g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром, Клубника, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Мармелад, Геркулес Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Судак Отварной, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Dinner: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Клубника, Активия Йогурт Питьевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Манго, Урбеч Урбеч из Кунжута, Кофе с Сахаром, Сухофрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|