Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 77.41g | Carbs: 134.52g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Курица с Овощами. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Красные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Сыр Российский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mininsev's Weight History
|