Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 100.75g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Монастырка, Вода с Лимоном, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Индейка Отварная. Snacks/Other: Морковь, Лента Груша Конференц, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Голден Яблоко. more...
|
|
234 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|