|
Ketojenik diyetin en sevdiğim yanı bu işte.. Hergün biraz daha zayıflatıyor
|
68.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 55.02g | Carbs: 28.80g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Vişne Reçeli, TekSüt Krem Peynir, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Domates Sosu, Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Tarabya İsli Peynir. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Pilates - 1 hour, Cooking - 1 hour, Studying - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|