Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 93.96g | Carbs: 15.04g.
Breakfast: Café, Presunto Fresco, Nestlé Requeijão Light, Pão Low Carb. Lunch: Limão, Tirolez Queijo Parmesão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão, Alface. Snacks/Other: Tirolez Queijo Parmesão, Café. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|