|
м-да, на углеводном питании вес вообще стоит колом на месте... и все вокруг 60 кг. На кето хотя бы опускался и иногда поднимался (при нарушениях в сторону углеводов), а сейчас просто стоим на месте 🙈 может попробую чередование🙄 а пока буду интуитивить в питании до конца недели 😜
|
60.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 65.85g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мистраль Отруби Овсяные, Чабан Молоко 2,5%, Хлеб ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Бурый Здоровье. Dinner: METRO Сливки для Взбивания 33%. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Перекресток Круассан с Шоколадом, Чабан Молоко 2,5%, Банан. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|