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Eu vou emagrecer 💪
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59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 81.71g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: Água com Limão, Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Maracujá, Hortelã, Abacaxi, Maçã, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pão Integral, Chá Verde. Lunch: Abacaxi, Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Alface. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Água com Limão, Cenouras, Abacaxi. Snacks/Other: Chá Verde, Tirolez Creme de Ricota Light, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iorgute Fit. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Samanttinha's Weight History
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