Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
110 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 49.72g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Красное Яблоко, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Слайсы, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Слайсы, Морская Капуста, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Слайсы, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Яблоко, Мандарины, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina_maslova's Weight History
|