Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 78.20g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Козуб Сулугуни, Желатиновый Десерт, Словяночка Кефир 1%, Гранола. Lunch: Желе, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Оливки, Чечевица Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Свекла Вареная, Редис, Куриная Грудка Отварная, Банан, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annromanchenko52's Weight History
|