|
Pazartesi tartılması olsun diyip bunu da buraya bırakıyorum artık haftalık tartılıcam. 9,5 kilo gittiğine göre artık yağdan verme zamanı başlıyor ☺️
|
84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 49.11g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Light . Lunch: Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Mis Köy Peyniri, Salam, Yeşil Zeytin. Dinner: Cacık , Kühne Karışık Turşu, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Eti Paykek Mozaik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|