Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 74.65g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), عسل النحل عسل النحل, شاي, السكر االعادي. Lunch: الفلفل الأخضر الحاد, الجزر, البصل, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الفاصولياء الخضراء, أرز منزلى أرز منزلى, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة). Dinner: السكر االعادي, الفراولة, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), التفاح. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|