Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 78.58g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Оладьи на Кефире, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидор Соленый, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Карлов Двор Сыр со Вкусом Топленого Молока, Дубки Буженина из Свинины Копчено-Запеченная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Greenfield Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|