Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 170.19g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Denmax Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Караваево Молочное Мороженое, Капустный Салат, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|