Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 67.76g | Carbs: 182.03g.
Breakfast: Жвачка, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Сахар. Lunch: Щи с Курицей, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Рис Вареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Каждый День Чернослив Сушеный, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Груша Китайская, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|