Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 100.89g | Carbs: 214.08g.
Breakfast: Чай, Сахар, Сметана, Творог 9%, Чай, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры), Помело, Магнит Помело, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Мёд, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Тилапия, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Семга Запеченная, Рыбный Бульон, ВкусВилл Минтай Филе, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Морковь Свежая, Карусель Студень Говяжий, Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natfoods Гречневые Шарики, Помело, Магнит Помело. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|