Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 72.33g | Carbs: 163.70g.
Breakfast: Лента Пирог с Клубникой, Кофе с Молоком, Активия Йогурт с Черносливом. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Активия Питьевая Натуральная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Дикси Булочка Сдобная. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mistika125's Weight History
|