Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 101.84g | Prot: 60.72g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Окей Виноград Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Зеленый Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Помидоры Черри, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Козий Сыр (Полумягкий), Белая Дача Рукола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Мандарины, Джемы и Варенья, Пряники, Кофе с Молоком, Имбирный Чай, Вода. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 58 minutes, планка - 2 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asunta1958's Weight History
|