Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 94.24g | Carbs: 256.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Редька, Морковь, Кетчуп, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|