Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 58.47g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Çekirdek, Kuru Üzüm, Havuç, Kuru Üzüm. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Havuç, Kabak. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|