Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2314 kcal
|
Fat: 95.62g | Prot: 84.70g | Carbs: 278.33g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медоборы Эклер Маскарпоне, Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Крымхлеб Батон Карельский, Морковь, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Чеснок, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), FanFan Багет с Чесночным Маслом, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Рускон Хаш, Помело. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Майонез, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер Маскарпоне, Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|