Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 115.20g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Цельное Молоко. Lunch: Тушеные Овощи, Компот из Сухофруктов, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат овощной со сметаной 375, Уха. Dinner: Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб с Отрубями, Сметана 15%, Салат овощной со сметаной 375, Цветная Капуста. Snacks/Other: Льняные Семена, Кефир 2,5%, Финик, Кабачки Тушеные, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлеб с Отрубями, Свекла Вареная, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Имам Баялды. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|