Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 129.06g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Hochland Твороженный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Di&Di Амарантовая Мука, Яйцо Куриное, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сыр Пармезан (Твердый), Соусе Терияки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотека Чеснок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Филе Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Afternoon Tea: Greenfield Зеленый Чай, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Творог 9%. Dinner: Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Индейка Филе с Бедра, Лукашинские Икра Кабачковая, Редис. Supper: Пестравка Бифидок. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Shvim Natali's Weight History
|