Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 103.47g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Чай, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Zero Джем Груша-Ваниль, Куриное Филе, Dr. Oetker Пицца Ristorante Prosciutto, Булгур (Вареный), Льняное Масло, Шампиньоны Тушеные, Кэроб, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сметана , Творог 9%, Natfoods Гречневые Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Кофе, Груша, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Natfoods Гречневые Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Клементины, Квашеная Капуста, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Чай, Сыр Адыгейский, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриное Филе, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Фрутоняня Пюре Говядина, Булгур (Вареный), Банан. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Zero Джем Груша-Ваниль, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Челны Холод Тёплое Мороженое, Вино Красное Сухое, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Макароны Отварные. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 10 hours, Standing - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|