|
Позавчерашний читмил после замеров по разрешению тренера и один день поддержания дали свои результаты, ничего страшного не вижу, будем двигаться дальше😌💪
|
60.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 54.81g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. Lunch: Лакт Творожок с Клубникой. Dinner: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Лакт Творог 2%, Boombar Печенье Кокос. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|